換氣學習中

今天是第三天晨泳了，
在換氣的過程中，
我發現一件事情：

本來之前我是用鼻子吐氣，用嘴巴吸氣，
但是，怎麼感覺好像還在憋氣在游，
而且，肚子滿是空氣，
我就想說，嗯，可能是我吸到空氣之後，馬上就把它吞到肚子裡面，
難怪我跟我憋氣游的距離差不多。

所以，今天我就用鼻子吸氣和呼氣，
但是，結果還是一樣，肚子很飽，距離還沒有進步多少？！

所以，目前我推論出來，我的空氣的使用率在水中很差。
所以，今天一半的時間我都在水中，頭露出水面呼吸，
嗯，心臟有水的壓力，果然不太一樣~
最近這幾天先試這一個練習方式吧~

另外，目前作習是：
11點睡，五點半起床，看一下程式，六點半出發游泳，七點半離開游泳池，買早餐回宿舍放，八點睡覺，睡到九點，起床吃早餐，看程式~