現在的安裝檔大部分設定成必需要連上網路，下載最新的安裝檔案！
所以，必需要常常重新下載，非常的麻煩！
一般預設的路徑是在
"C:\Documents and Settings\使用者名稱\Local Settings\Temporary Internet Files"
可以直接把它拉到桌面上，到時候在瀏覽網頁的時候，可以在裡面找你剛剛下載下來的暫存檔，非常好用！
而Windows更新的暫存檔是放在
C:\WUTEMP(Windows Update V4)
C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download(Windows Update V5 或 V6)
參考資料：
關於 XP 暫存檔的位置
[WinXP] 微軟的自動更新(暫存檔)是在哪裡
今天在公司早上一直在設定portable的軟體設定。為什麼?
因為，之前在linux使用vim的時候，會使用外部軟體來分析我目前開啟的檔案，非常的方便！
但是，在windows上一直沒有很方便的軟體，可以讓我來分析我目前開啟的文字檔案。
但是，在不久之前，我發現到有一堆GnuWin32，安裝完之後，可以在windows上安裝許多linux下才能跑，而且非常有用的指令，例如是grep, awk...一堆非常好用的分析軟體。
喔耶，這個時候，我就可以透過這一些分析軟體來分析我目前開啟的文字檔案。
我在我的電腦，把portable安裝在D槽下，而且，真的可以使用外部的程式來分析我的vim使用的文字檔內容，非常的痛快！
但是，我在公司的電腦，確一直出現，無法存取某一個暫存檔的錯誤，耶！百思不得其解，喔耶，在今天突然靈機一動，會不會在我的路徑中，有出現空白哩？因為，我在公司的這一台的暫時的電腦，只有C槽，所以，我把大部分的檔案放在桌面上(當然是有分類啦)，而桌面就是在Documents and Settings的資料夾下面，所以會出現這一個問題，因為在指令的模式下，通常會用空白當作分隔指令與動作的標準(例：gcc -c main.cpp -o main)，因此，必需把portable的應用程式放在沒有空白的路徑下就可以了！
結果，在解決這一個問題之後，又出現另一個問題了，就是我沒有辦法把.c與.h關聯到gVimPortable.exe，也就是說，我希望可以連點兩下時，可以直接透過gVimPortable.exe來開啟.c與.h，但是，我把gVimPortable.exe的檔名改成其它的檔名之後，又可以？！這個時候就要透過我的猜測力啦~耶~這讓我想到之前的一個經驗，當一張網卡設定好一個ip之後，你把它拔掉，換上另一張網卡，設定同一個ip時，系統會跟你說，系統已經有設定這一個ip了！會不會是?!因為在關連檔案中，不可以有相同的檔名。
因此，我就到regedit(直接在command列表中，打入regedit)的列表中，把路徑為HKEY_CLASSES_ROOT\Applications\VimPortable.exe\的這一個目錄全部刪掉，再到.c或.h的檔案重新關聯就好了。
嗯，這一個經驗很重要，我想有部分使用portable應用程式的人會使用到，特此記錄！
公司原本是使用source insight去trace code，真的！我不得不說，source insight的功能實在是超強大的！
但是，不知道是source insight之前公司沒有使用過，還是使用期限到了，現在有在詢問是否有使用source insight的需求！
無所謂，因為，open source的努力，有很多東西都可以達到source insight的功能。所以，就研究一下如何使用gvim+ctags來完成trace code的功能。
首先去下載 Ctags for win32 版本，解壓縮後把ctags.exe放在Path的路徑中。但是，要注意的是，在路徑中不可以空白存在。
接下來將 Taglist 的 Plugin 放置到gvim的plugin資料夾內。
把游標移動到使用的函式中，同時按「Ctrl」與「]」，會跳到定義此函式的地方；相反的跳過去之後，同時按「Ctrl」與「t」會跳回原來的地方
按Ctrl+w可以在視窗之間作切換
透過*.vim，就可以支援一個視窗開啟多個檔案，而按Shift+Tab就可以在多個檔案中切換。
設定 F12 為開啟/關閉 Tag List 的快捷鍵:
在vimrc檔案中，加入以下內容
nnoremap <F12> :TlistToggle<CR>
:tags
可以顯示你經過的標籤列表
按一次Ctrl+w再加上方向鍵，可以在不同的分割視窗中移動
要替一整個目錄製作Tag，請在project的根目錄下使用以下這一個指令
ctags -R
參考資料：
Setting Up Ctags + Gvim in Windows
vim 常用插件 ctag && TagLlist
vim-hacks
Make vim more powerful
在PCI Device有幾種定址方式Memory Address、I/O Address Spaces、Configuration Address Space
而在Configuration Space會有Configuration Space Header的格式，會有幾個基本的ID： Device ID、Vendor ID、Subsystem ID、Subsystem Vendor ID
而大部分的PCI的這四個ID都一定要填，除了，PCI Spec 3.0的Subsystem Vendor ID and Subsystem ID的這一個小節所提到的，「Implementation of these registers is required for all PCI devices except those that have a base class 6 with sub class 0-4 (0, 1, 2, 3, 4), or a base class 8 with sub class 0-3 (0, 1, 2, 3).」
除了base class為6且sub class為0-4或base class為8時且sub class為0-3，這一些的Subsystem ID與Subsystem Vendor ID可以不填之外，其它都要填！
而這個時候，要了解到base class與sub class的儲存的位置在哪裡？它就位於Configuration Space Header的Offset 09h起連續3個DWORD就是Class Code，而由低到高分別三個DWORD是「The upper byte (at offset 0Bh) is a base class code」「The middle byte (at offset 0Ah) is a sub-class code」「The lower byte (at offset 09h) identifies a specific register-level programming interface」
另外一提的是，在PCI的最基本單位為1 DWORD = 2 bytes
而這一次出的作業就是把需要填Subsystem ID與Subsystem Vendor ID的所有PCI的七個資料列出來分別是Four ID：「Device ID」「Vendor ID」「Subsystem ID」「Subsystem Vendor ID」與Three number：「Bus number」「Device number」「Function number」
[2010.04.13 補充]
要如何存取PCI哩~
有兩個存取方式
1. 透過Index I/O
2. 透過Memory Access
在0x40-0x255之後的位址，就是給PCI Device使用的區塊~所以，我們PCI spec也沒有辦法知道是如何使用那一些區域
參考資料：
封存檔：作業系統的 PCI ID 使用規格書
pci driver
在 PCI 匯流排列舉期間停止似乎 CEPC 乙太網路開機載入器
Class Code Table
PCI_LIB 3.0
UEFI 2_3
關於PCI的probing
每到六、日又是我的洗衣日了，早上洗完之後，馬上要找衣架場掛啦~
結果，已經有人掛在那裡了！
這讓我想到，這樣下去也不是辦法，看來還是要買一個衣架！
在成大宿舍的時候，我也有買過衣架，剛好是別人要搬走，就用100元非常便宜的價錢買了下來！
用了一、二個月就掛掉了~
現在又要買了，想說，之前的那麼爛，一下子就掛了，這次買好一點的！這個時候，我腦中浮現「X空間大師」，在好幾年前，在第四台看到日本人賣的曬衣架，馬上就去網路上找！
正牌的「X空間大師」要1980元，我看到最便宜含運費只要1750元！而另外看到一個很類似X空間大師的衣架，只要950元(不過我殺到900元)，這個時候，我想說，100的品質太差，1750的品質雖然不錯，但是，價錢太貴！我想說，950的應該品質可以符合我的基本品質，而且價格也不會太貴！
因此，下午就馬上去買了！
馬上組裝起來，噗，在縮起來的時候，支撐架的地方因為我的施力點用錯了，所以，歪掉了！！
這個時候，我就開始想了，我應該要買正牌的「X空間大師」似乎比較好！為什麼？
因為，它品質好、操作方便、材料高檔、收納更方便！長度為95-158公分！而我買的那一個141~225公分！雖然它長度比較長，但是，我覺得重點在於設計的部分！設計上，正版的空間大師比較好，因為，它在摺疊的時候，沒有多一根伸縮的支撐點，仍然可以撐80公斤。而我弄壞的地方就是那一個支撐點的地方！
另外，141-255仍然是比較大，可能不適合擺在房間中，要在房間擺衣架的重點是要收納方便，相較之下，「X空間大師」的收納就比較方便！可能下次回家的時候，把這一個拿回去吧，台南老家空間大，更需要這一個曬衣架！
而我就買新的「X空間大師」吧！
而這個時候，讓我有一個疑問，為什麼現代人都想要買大品牌的東西！
之前的人，用一根木頭，隨便掛一個地方，就可以曬衣服了，我為什麼要這麼計較品質的好壞?我難道不能學習古人，也「克勤」、「克己」、「克難」、「克儉」嗎？
因此，我花了一些時間思考！
噹~
我得到了一個結論~
通常大公司的設計會比較好，考慮比較周詳、品質比較好！
而小公司因為人少，有很多事情都沒有辦法做，因此，品質比較差，設計比較不周詳，好一點的情況就是抄大公司的設計，再改一些東西，而為了打入市場，只好價格漂亮一點！
因此，就這一個衣架的情況來看，「X空間大師」，真的操作超簡單，阿呆都會用！而目前我買的這一個連我都會用壞，雖然我不是天才，但是，我想我應該不是阿呆吧~"~
這個時候，我又想到，為什麼古人用一根木頭，雖然很麻煩，但都還是把它完成了，而我們確定要花錢買阿呆都可以完成的東西來完成同樣的一件事情，難到我們不能學學古人「克勤」、「克己」、「克難」、「克儉」嗎？
因此，我花了一些時間思考！
噹~
我得到了一個結論~
的確，我們是要學古人「克勤」、「克己」、「克難」、「克儉」，但是，要看情況！
平常確實要節儉一點，因此，我現在走路上下班(一邊走路一邊聽ICRT)、自己煮飯吃(用大同電鍋不用浪費時間，跳起來，等一下時間就完成了)，大部份的事件都自己來。
不要讓自己的慾望過大。
比較了古代與現代的生活，我發現：
空間：古人的空間大的不得了，而現在的空間確非常的小！
時間：古人的生活的步調很慢，而現在的生活步調非常快！
(所以，現在設計的產品要多功能、絢麗的外表、容易操作的介面[阿呆都會操作]、才會有競爭力)
之前空間與時間不是考慮事情的點，而現在空間與時間常常是人在做決策時必需考慮的點，現在的人要學會爭取空間與時間，如果一個工具可以讓你做的事情更快，那你就要評估使用它的代價和利益。例如，是花100萬美元確一年只能快10分鐘，那你還需要它嗎？若是花個1750元就可以讓你一年省下一個月的時間與更多的空間，做起事來更快，那你應該心動了吧！
而如何才能將利益最佳化？使得付出最少，取得的利益最多？
就買東西的這一個面來看，跟大公司買東西就對了！
就像上面說的，大公司設計會比較好，考慮比較周詳、品質比較好！因為他們資金比較多，而且最後賣出去的價格也會比較貴，這樣來說是合理的。
就我之前買東西的經驗，常常三流公司的產品，用一陣子就壞掉了，像是mp3啦！而大公司的mp3用到現在還在用，而且，錄音的品質實在非常好！所以，就長遠來看，你要先評估，是否真的要使用到這一個東西？若確定的話，還是以大公司的產品會比較有保障！若是你三流公司的產品一開始在用的時候，錄音品質就不是很好，又很快壞掉，當你在買一台時，其實整個成本就比買一線產品還要貴了！而第二台錄音品質還是不好！不過，二流公司的產品有時候還是可以考慮一下，也是有不錯的產品的，但是，若是n流公司的產品，我想就不用浪費錢去買了！
同樣的找工作也是一樣，到底要找大公司還是小公司哩?在之前二、三十年前的社會的話，我會認為找小公司也無不可，可以學到很多東西，而當公司起來時，你就賺翻啦！！！
但是，現在的社會呢？我會比較建議一定要找一流大公司，不然，也找二流的公司或是一定規模的公司，小公司就不用考慮了！除非你在當工讀生，不過要當工讀生也是建議往大公司！
為什麼？現在很多資訊大家都差不多，在科技業除了是「知識密集」同樣也是「資本密集」，假設你有了一個驚天動地的idea，但是，你要把它實作出來，但是，要有很多先進的設備，你在小公司？那沒有辦法了，沒有資金。要公司出錢，首先你還要把上司說服，要他拿出錢買新設備，有一段路要走，因為，小公司資金沒有那麼多，所以，行事就比較保守一點！我覺得要去小公司工作，不如自己出來開公司！沒有經驗你想開公司？！
所以，一開始還是要找大公司，第一點，資金多，制度完善，福利健全，設備比較新！雖然在大公司你的取代性比較高，但是，就是因為如此，你可以討論的人比較多，很多人跟你做類似的東西。另外認識的人比較多，高手也比較多，以後要開公司，也可以由這裡帶走一些高手！雖然一開始薪水會比較少，但是，我們看東西要學會看長期的，而不是目前的情況！
因此，一開始還是要找大公司！
結論：
推導
由買X型衣架，推導出新人找工作要進大公司的結論！
Q: 沒有辦法看flash player
其實，只要到一些網頁，若要使用到flash player時，有時候會跳出安裝flash player的套件。
但是，有時候沒有！這個時候就要找到一定百分之百可以使用的方案！
A:
1.請依照官網方式安裝Flashplayer
2.找到硬碟中 C:\Windows\System32\Macromed\Flash 的資料夾
3.找到兩個檔案 flashplayer.xpt 和 NPSWF32.dll
4.將上述兩檔案複製到FireFox plugin資料夾 預設在Firefox\plugins
然後FireFox也不用重開,重新整理就好了~
Q: 網頁影片Windows Media Player 11的不能看
A:
把「np-mswmp.dll」放到「FirefoxPortable-TC\App\firefox\plugins」
參考資料：
手動更新FireFox的FlashPlayer
Firefox Portable 3.5.3 阿榮版
蛤蜊排骨湯
材料：
蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲適量
調味料：
(1)酒1/4杯、鹽2小匙、糖1/3大匙、香油適量
(2)水6~8杯
作法：
1.排骨先用熱水川燙去血水後撈起洗淨後瀝乾。
2.將(2)水煮沸騰放入排骨、蛤蜊、薑絲及調味料(1)等一起放入容器(內鍋)加蓋放入電鍋中，外鍋放入1/2杯水，加外蓋後，壓下煮食開關即可。
米糕甜粥
材料：
圓糯米1/2杯、葡萄乾1/3杯
調味料：
紅砂糖1/2杯、玉桂粉適量
作法：
1.將圓糯米洗淨後放入內鍋加入4杯~5杯水備用。
2.將外鍋放入1杯水後，放入已洗好的圓糯米加蓋後壓下開關煮熟即可，略燜30分鐘不要立即打開鍋蓋。
3.打開蓋子，加入葡萄乾及紅砂糖及玉桂粉攪拌均可，再蓋上鍋蓋燜一會即可盛起食用。
烤小蛋糕
材料：
(1)蛋3個、麵粉1/2杯、糖1/4杯、巧克力醬、白巧克力醬粒各適量、紙模及烤杯12個、花生粒1大匙、奶油2大匙、發粉適量
調味料：
細糖1/4杯
作法：
1.將蛋白蛋黃分開，先將蛋白用打蛋器打發將空氣打入成固體至發白泡沫再加入細糖拌均，依序將麵粉、奶油及發粉加入慢拌均勻(用橡皮刀)後備用．
2.將紙模排列放入烤杯中，分別倒入8分滿的蛋糕液，上面撒上花生末，成小小蛋糕模型備用。
3.將電鍋預熱鍋放入烤架，排入盛好的蛋糕液用重物略壓開關處，成煮飯狀態加蓋乾烤15~20分鐘由鍋蓋外略少許水滴會出現煙霧香及可打開鍋蓋並將重物拿開，取出蛋糕淋上巧克力及白巧克力粒即可食用。
排骨玉米湯
材料：
排骨半斤、玉米2條、紅蘿蔔1/2條、蔥1支
調味料：
鹽1大匙
作法：
1.排骨洗淨備用；玉米洗淨切段，紅蘿蔔洗淨切滾刀，蔥切段備用。
2.所有材料放入大同電鍋內鍋，加水至蓋過材料；外鍋放1杯水煮至開關跳起，最後放入蔥段、加鹽調味即完成。
鹹稀飯
材料：
米1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋頭1/3個、紅蘿蔔少許、芹菜末或蔥花少許、水8杯
調味料：
鹽1大匙、胡椒粉適量
作法：
1.將米與排骨洗淨，紅蘿蔔、香菇、芋頭切大丁。
2.所有材料放入大同電鍋內鍋，外鍋放1杯水，煮至開關跳起後再悶5分鐘，加入調味料即可。
簡易滷肉
材料：
豬腳1支或豬肉1斤、蔥2支、薑1小塊、八角2粒
調味料：
醬油240㏄、糖2大匙
作法：
豬腳洗淨汆燙後泡冷水；再將所有材料放入大同電鍋內鍋，加水至蓋過材料後再加入調味料，外鍋倒1杯半的水去煮，就可以有好吃的家鄉味滷肉了！
黑豆鳳爪湯
材料:
黑豆1/2杯、雞腳4根、紅棗6粒、鹽適量
準備工作:
1.將雞腳上的指甲剁掉，洗淨後剁成兩段，以熱水汆燙過後，再以冷水沖淨。
2.黑豆及紅棗洗淨，濾乾水份。
做法:
1.將黑豆加入4杯水，放入電鍋內鍋裡。
2.電鍋外鍋加入2杯水，放入內鍋，煮至開關跳起。
3.加入雞腳及紅棗，並在外鍋再加入1杯水，繼續煮至開關跳起，加鹽調味即可。
懶人電鍋泡菜拉麵
材料
愛之味韓式泡菜半罐.康寶排骨湯塊一塊.快煮拉麵一塊.雞蛋一顆
作法
3人份小電鍋內鍋加水約5~6分滿.外鍋量米杯水半杯以上.
加入湯塊及泡菜(含汁)開始煮.外鍋水滾了之後加入麵塊.
麵軟硬適中時可打入蛋花.完成!
簡易馬鈴薯沙拉(電鍋食譜)
材料
馬鈴薯一顆,雞蛋一顆,桂冠沙拉醬.胡椒鹽適量
做法
1.馬鈴薯切片放置盤上,生雞蛋用鋁箔紙包住,放入電鍋蒸盤上,外鍋加兩杯水
2.電鍋跳起後,將馬鈴薯取出,壓成泥,雞蛋弄碎,加入適量沙拉醬跟胡椒鹽和勻即可
備註
可加入其它的食材,如:紅蘿蔔.小黃瓜.鮪魚等
陽春的電鍋咖哩
材料(2~3人份)
大同電鍋 1個
鍋子 1個
紅蘿蔔 1條
洋蔥 1個
馬鈴薯 3小個或2個大的
鮮香菇 6朵
咖哩塊 4~5塊(喜歡濃一點的咖哩可以斟酌多放)
做法
1.紅蘿蔔切丁，馬鈴薯切塊狀，香菇和洋蔥切小塊
2.將切好的東西放進鍋子，攪拌一下讓料混合均勻
3.在鍋子內加入適量的水，差不多有淹到料就好了
4.外鍋放了兩杯水去蒸
5.電鍋跳起來後，放咖哩塊，外鍋4分之一杯水，再蒸
6.咖哩塊溶化了，用大湯匙攪拌均勻，外鍋半水，在蒸一下放咖哩入味
7.如果覺得不用鹹或是辣就再額外加調味料囉~
PS洋蔥，紅蘿蔔，香菇洋蔥切小一點就很容易熟透和入味喔
白菜魯蓋飯
要用到:
米、白菜一兩片葉子、蝦皮少許、醬油、貢丸一顆、鮮香菇一兩朵、蛋
作法:一人份
白菜一兩片葉子洗好，切成1cm以下薄片
貢丸一兩顆切成薄片(不想豪華一點的可以省去)
香菇一兩朵切成薄片
把米洗好，灑入蝦皮
再把白菜、貢丸、香菇通通放進去鍋子裡
貢丸片和香菇先放，再放白菜
放一到兩杯水(白菜會出水，所以水不要放過多了)
醬油加一匙或再多一點，看個人喜好
外鍋也放一到兩杯水，或再多一點
蒸久一點香菇的味道會浸到飯裡唷
開始蒸
等蒸好了以後，打一個生蛋進去攪伴攪扮大功告成!
洋蔥鮪魚稀飯
材料:
鮪魚罐頭半罐
洋蔥半個
雞湯塊半塊
份量:
1人份
做法:
1.半杯米加上二杯水放內鍋(我喜歡比較水的稀飯,可以按自己喜好斟酌水量)
2.把瀝乾油的鮪魚半罐,切碎的洋蔥半個及半個雞湯塊丟進內鍋.
3.外鍋放4/5杯水 按下開關.大約15分鐘後可吃.
蒸魚料理
首先把魚洗乾淨去腥味
魚的種類不限
但是因為是用蒸的
不建議用肉魚之類的
然後準備一個有一點點深度的盤子
準備材料
魚一支不用太大
蔥兩支切段
薑切絲
蒜頭適量
辣椒依個人喜好可加可不加
鹽巴少許(魚雙面均勻抹上即可)
醬油少許(約一大匙)
糖少許(約一小匙)
酒少許(約一大匙)
以上材料通通放入盤中
外鍋放一杯水
蒸熟即可食用
用微波爐會更快---約五-八分鐘吧--看魚的大小
不過記得要把盤子用保鮮膜包起來
上桌前依個人喜好可加入豆鼓或其他調味料
腐乳雞
材料：
雞腿兩隻、麻油豆腐乳四塊、辣椒兩支、蔥一支、蒜末一茶匙
調味料：
酒一大匙、糖半大匙
作法：
1.雞腿切小塊，先淋兩大匙太白粉水充分拌勻
2.豆腐乳放小碗中，加入蒜末及酒、糖攪勻後，到在雞塊中拌勻，鋪在平盤內，移入電鍋
3.加水兩杯在外鍋，蒸至電鍋跳起時取出
4.辣椒及蔥花切碎，撒在雞肉上面即可。
香菇臘腸雞飯
材料:
米,高湯,臘腸(台灣好像叫"香腸"),新鮮雞塊,香菇,薑絲及蔥末
作法
臘腸洗乾淨切片, 香菇及雞塊用薑絲,醬油及少許糖醃約15-30分鐘.
像平常煮飯的方法一樣,米洗好以後加高湯,將臘腸片,雞塊及香菇加進電飯鍋裏跟飯一起煮, 熟了加蔥末就可以吃了.
瓜仔肉
材料:
花瓜罐頭
豬絞肉
蔥
做法:
1,拿出花瓜罐頭裏的花瓜剁碎,罐頭湯汁備用
2,蔥洗淨後,切成蔥末備用
3,將絞肉,碎花瓜,罐頭湯汁,糖一起攪拌均勻後,先置放5~10鐘,使其入味
4,放入電鍋中蒸熟即可
5,食用前可以灑點蔥花!
貼心小提示:
1,各家品牌的花瓜鹹淡不一,所以用讓請自行增琢使用的份量
2,將花瓜改用菜心,破布子,梅乾菜也很好吃!
3,如果罐頭里的湯汁不夠鹹,可加入少許的醬油調味
4,如果妳的絞肉是瘦肉居多,建議加點食用油一起攪拌,這樣蒸出來的肉比較不會太硬
5,如果不喜歡吃生蔥花的人,可以將蔥花一起拌入絞肉中!
6,如果沒大同電鍋的,而是使用電子鍋的人,可以用隔水加熱法(在電子鍋的內鍋加水,內鍋中先墊各碗或盤子,再將裝肉餡的器具放進入,等肉餡蒸熟後即可)
6,肉餡有沒有熟,可以用筷子試!如果肉餡不沾筷子,那就是熟了
珍珠丸子
材料:
絞肉
糯米
薑末
荸薺
雞蛋
作法:
1.糯米洗淨泡水三十分鐘備用
2,荸薺削皮洗淨剁碎擠後,並擠乾水分備用.
3,用一容器裝入絞肉.荸薺.薑.蛋白,並加入調味料攪拌均勻
4,將泡好的糯米撈起瀝乾水份,平舖在一個盤子上面,在將絞肉搓成小圓球的丸子,然後在糯米上滾一滾,讓肉球均勻的沾滿糯米
5,蒸盤上放一條清潔的厚紗巾,將丸子放在紗巾上,大火蒸約十五分鐘即可
貼心小提示:
1,攪拌絞肉時,最好同一方向,並將繳伴好的肉餡摔打入味.
2,蒸丸子時,也可以改用電鍋蒸!
3,如果沒大同電鍋的,而是使用電子鍋的人,可以用隔水加熱法(在電子鍋的內鍋加水,內鍋中先墊各碗或盤子,再將裝丸子的器具放進入鍋中蒸熟就可以!)
豆腐蒸肉
材料
絞肉半斤(不要太肥), 嫩豆腐一塊, 雞蛋兩個, 蔥少許
作法
絞肉放在蒸碗裡, 加入醬油, 鹽, 蔥花, 酒少許. 伴勻醃十分鐘後, 放入豆腐, 蛋再伴勻. 用電鍋蒸30分鐘(外鍋1杯水)即可
可加點豆鼓同蒸, 或腐乳汁, 味道會更濃
南瓜糙米飯
材料：
南瓜1塊（約150克）、糙米2杯、 水2杯調味料：奶油1大匙、鹽1/4小匙、 酒2大匙
做法：
1.南瓜以刷子刷洗表皮後切2公 分厚度丁塊。
2.糙米洗淨以2杯水浸泡半小時 後，鋪上南瓜，入電鍋以一般 煮飯方式煮熟，食用前鬆飯即可。
豆鼓排骨
材料
豬小排約半斤多，大蒜3顆，蔥2支，豆鼓 酌量，辣椒少許
調味料
酒，醬油，太白粉，糖，香油及白胡椒粉
作法
1.首先將豬小排先洗乾淨，加入醬油、酒、香油，糖，白胡椒粉 ，切碎的蒜末及太白粉攪拌均勻，用手抓一抓按摩按摩，醃約半小時 ，讓豬小排充分入味。
2.喜歡吃辣的人也可以在這時加入辣椒， 然後將豆鼓拌入已醃好的豬小排，鋪在平盤上，放入電鍋或 電子鍋中蒸，外鍋加2杯水，蒸到開關跳起時就可以先用筷子 略拌一下，撒上蔥花就可以上桌囉。
撇步： 一般來說豆鼓有乾的有濕的，乾豆鼓比較香，使用要先用水 稍清洗泡一下，不可泡太久哦，否則香味容易流失，濕豆鼓呢就 只要清洗一下就可以了。
乾豆鼓較鹹，濕豆鼓則較甜，使用之 前可以先試一下味道，再斟酌用量。
還有豬小排要先拌太白粉，這樣可以防止豬小排的的肉汁流失， 吃起來才不會乾乾硬硬的，很難吃。
另外請記得豬小排剁小塊些 ，比較容易入味，也容易熟。
清蒸鯧魚
材料
小型鯧魚一條，蔥2枝，薑2片，豆鼓少許，辣 椒酌量
調味料
酒1大匙，鹽半茶匙，麻油1茶匙，蒸魚醬油 2茶匙
做法
1. 魚洗淨後在兩面橫劃2刀口，放於盤內，淋酒一大匙，鹽半茶匙抹勻魚身，醃約5分鐘
2. 將蔥薑，辣椒切絲，以及豆鼓一起鋪在魚上，然 後淋上蒸魚醬油及麻油，避免電鍋在蒸時因容易滴 水，而使湯汁增多，因此蓋上保鮮膜放入電鍋，外 鍋加水一杯半，爭至開關跳起取出。
3. 將保鮮膜撕去後，另換一個乾淨盤子，再將另外 的蔥絲鋪在魚上，淋一大匙熱油後，即可食用。
小撇步
1. 烹調魚之前，通常可先用酒醃，但在下鍋前才抹 鹽，否則醃太久魚肉會變硬
2. 蒸魚醬油可在較大型的超市中買到，較不鹹，較醬油甜一些，因為不含防腐劑，打開後記得放冰箱避免 發霉變質
冬季大補帖
材料
枸杞仔15克
鱔魚500公克
薑片數片
蒜頭
調味料
米酒 鹽 味精少許
作法
鱔魚洗淨切成段，先川燙一下
鱔魚段與枸杞仔、蒜頭、薑片放入電鍋內鍋，加入米酒、鹽、味精少許及清水約5杯
外鍋加入2杯水，煮至開關跳起即可
小秘訣
鱔魚汆燙除去血水雜質外，還能使肉質緊縮，久燉之後仍還保留少許彈性
鱔魚能驅濕，對風濕骨痛經絡不和有輕微療效日本人將之視為治風濕的食品。枸杞則眾所周知可以明目，常吃可以有一雙黑 白分明，炯炯有神的靈魂之窗哦！
五福臨門
材料：
大白菜一粒、火腿6兩、冬筍2隻、干貝2粒 蝦仁4兩
調味：
香菇8片、鹽半茶匙、高湯6碗、酒一大匙
做法
1. 大白菜洗淨 撕大片 先用2茶匙由炒軟後放在燉盅內
2. 香菇泡軟對切為2、火腿先煮過去鹹味、冬筍先煮熟切片、干貝泡軟撕成絲、蝦仁拌少許太白粉、先用開水穿燙過撈起
3. 將各種材料鋪在燉盅的大白菜上(蝦仁除外)加入高湯、酒及鹽等所有調味料、放入電鍋、外鍋加4杯水、蒸約30分鐘
4. 起鍋前五分鐘放入蝦仁 蒸至開關跳起即可
小撇步
1. 除了上述材料，可用家中現成材料代替，如雞肉、海蔘等
2. 蝦仁易熟 蒸太酒會縮小而且變硬 不能太早放
3. 火腿即使煮過仍然很鹹 所以調味時要特別注意 以免過鹹
山楂粥
材料：
山楂30克、米100克。
調味：
白糖適量
做法
1. 山楂洗淨加1杯水，放入內鍋，外鍋放1杯水。按下開關，煮爛山楂後，過濾出山楂汁
2. 將米洗淨，與山楂汁同放入內鍋，再加水約2杯半，外鍋加水1杯半， 煮至開關跳起成粥狀。
3. 加入白糖調味即可
東坡臭豆腐
材料
臭豆腐5片
火腿末或珠絞肉1大匙
蔥一支
調味料
酒一大匙
鹽半茶匙
味精 麻油少許
作法
1. 臭豆腐洗乾淨 鋪在盤內 將調味料混合均勻後淋在豆腐上
2. 火腿切碎末 弱勢絞肉可先炒過加少許鹽調味、撒在豆腐面上在放入電鍋蒸， 外鍋放水一杯半 蒸至開關跳起時即可
3. 蔥切碎 待臭豆腐取出時撒下即成
小撇步
1.青蔥可用青毛豆代替 但得與豆腐放進電鍋一起蒸才能入味
2.選臭豆腐時需注意
一般來說用天然材料(莧菜 冬瓜 切碎後加酒 清水及八角)閹製的 要比不肖商人用化學品或爛魚蝦浸製的豆腐要健康衛生得多 分辨的法是-天然醃製的臭豆腐外皮還會殘留有綠色的菜汁 而人工的則大多雪白漂亮 要注意看哦！
福菜筍片湯
材料
福菜一小把(約半顆)
桂竹筍3支
排骨約半斤
調味料
酒1大匙
胡椒粉 味精各少許
作法
1.桂竹筍去殼洗淨切斜片
2.福菜洗淨 切碎
3.排骨先汞燙去血水
4.排骨放入內鍋中 加水約10杯 外鍋放1杯水 主至開關跳起約20分鐘
5.再放入福菜及筍片 加酒調味 外鍋再放1杯水 煮至開關跳起即可
6.成出後撒上少許胡椒粉及味精調味即可
小撇步
1.因露天曬福菜時 常有風沙 洗福菜時一定要將菜葉完全張開 用流動的水沖洗乾淨 否則容易夾沙
2.煮筍片湯時通常應該從冷水時就將筍片放入 並盡量避免掀開鍋蓋 筍片甜位及香味較易保持而不流失 但本道料理為配合排骨 才在排骨燉爛後放入
3.福菜已有鹹味 因此不必放鹽 以免過鹹
蛤蠣鮮粥
材料
蛤蠣6兩
米半杯
清水三碗
青蔥一枝
薑2片
調味料
鹽 味精各1小匙
香油 米酒 黑胡椒各少許
作法
1.蛤蠣吐沙後 洗淨備用
2.米洗淨後 放入電鍋內鍋 將蛤蠣均勻分開放入 加入清水3杯
3.將薑片及鹽 味精一起放入內鍋中 外鍋加水1杯半 煮至開關跳起
4.裝入容器後 淋上米酒香油及黑胡椒粉 蔥切成蔥珠撒上即可
小撇步
1.蛤蠣可放在鐵器中加鹽吐沙 放之鐵湯匙在水裡效果更好 聽說是因為鐵器會氧化 與蛤力爭氧的結果就是蛤蠣開口較頻繁 吐沙更快
2.主食因蛤蠣本身就含許多水分 所以內鍋水不要放太多 否則蛤蠣鮮粥會變成蛤蠣清粥哦！
干貝排骨粥
材料
雞湯或高湯一杯
洗淨白米半杯
川燙過的排骨約1飯碗的量
泡好的干貝絲一大湯匙
泡好的香菇一大朵切絲
乾蝦米一茶匙
紅蘿蔔少許切絲
芹菜少許切末
油蔥酥少許
青蔥末少許
調味料
鹽 麻油 胡椒適量
做法
1.香菇絲及蝦米先起油鍋爆香盛起
2.將米放入內鍋並加入五杯半清水 另將雞湯 干貝 排骨 油蔥酥 香菇絲及蝦米一起加入內鍋攪拌均勻後
外鍋加一杯半水 按下開關 煮至開關跳起即可
3.煮好之干貝排骨粥裝碗後 灑上麻油和青蔥末 還可灑上胡椒粉味道更香哦！
4.小排骨也可用雞肉或牛肉薄片代替
魚香蛋捲
材料
冬菇5-6朵
廣東香腸一條
魚漿約1磅
蔥末三大匙
蛋6個
玉米粉1大匙
調味料
鹽和胡椒粉適量
麻油2小匙
做法
1.冬菇泡發後切絲， 香腸也切絲，加入麻油、蔥末、玉米粉與魚漿混合均勻作為餡料備用
2.將蛋於容器內打勻，加點鹽與胡椒粉調味。並在電鍋內鍋中稍熱2匙半油，將蛋之分批煎成3大張厚約1公分的蛋餅
3.餡料亦均分成3份，均勻鋪在蛋餅上，然後捲成桶狀，置於大盤中，電鍋外鍋加水一盃，蒸15分鐘至開關跳起，即可起鍋，待蛋捲稍冷些斜切成片，擺盤上桌，美味好吃！
廚房小撇步
有些現成的魚漿已有鹹味，在調味時要特別注意，以免過鹹。
蟹香豆腐丸子
材料
豆腐兩塊(老豆腐或水豆腐)
豬絞肉半磅
蟹肉半磅(買不到時用蟹肉棒代替也可)
大蒜3科
調味料
鹽酌量
醬油三大匙
麻油少許
太白粉少許
米酒少許
做法
1. 將豆腐放在平盤中，上面再蓋上一個大平盤，其上再放適量重物，慢慢將豆腐中水分壓出
2.將豆腐搗碎，和入豬絞肉及蟹肉絲，太白粉，米酒即是量的鹽
3.將以和好的豆腐泥分成8份，捏成圓形，放至碗公中，並灑上太白粉滾動，可使其煮時不易散開
4.將電鍋內鍋放滿水並按下開關，水滾後放入丸子，煮約5分鐘後撈起
5.將大蒜拍碎，加上醬油、麻油調勻，淋在丸子上便可以香噴噴上桌嚕 !
小撇步--
1.請千萬別用盒裝嫩豆腐製作，無法做出效果
2.丸子也可以利用電鍋蒸熟，將丸子放在平盤中放入蒸架，外鍋放入約1杯半的水，蒸至開關跳起即可
羊肉爐
材料--
帶皮羊肉4斤(請肉販切塊) 羊肉爐中藥材一包 老薑一大塊 其他火鍋配料(高麗菜、鴨血、金針菇、茼蒿、凍豆腐等自己想)
調味料--
麻油適量 豆腐乳三塊 米酒一瓶 水一瓶(同米酒的量)
做法--
1. 羊肉入滾水燙去血水，洗淨備用
2.老薑削皮切大塊，用菜刀拍一拍
3.用麻油起油鍋，爆香老薑，倒入羊肉炒至稍帶焦黃
4.將以炒好之羊肉移至電鍋內鍋中，放進中藥材，倒入一瓶米酒級等量的水，外鍋加入2杯水，煮至開關跳起
5.夾一塊羊肉試試看是否已夠入味軟爛，若不夠外鍋繼續加水，此時可將中藥材取出，按下電鍋開關繼續煮至火侯符合需求
6.沾料製作法--豆腐乳放置小碗碟內，用湯匙壓碎，加入一小湯匙米酒及少量電鍋中之羊肉高湯，調和均勻即可
7.上桌後可用小瓦斯爐或電磁爐繼續加熱，並加入其他配料，煮熟後沾6.之沾醬食用
小撇步--
1.可將煮好之羊肉爐鍋底按食用的適當份量裝至保鮮盒或塑膠袋中冷凍，要食用時再拿出加熱即可
2.上桌前再加點米酒共煮更添風味
客家肉丸
材料:
豬的瘦肉(看要吃多少嚕)
地瓜粉(適量一點點就好,視情況再酌加)
醬油(適量)
蔥油酥(多一點)
蔥(切細)
黑胡椒粉少許
做法:
(1)瘦肉絞碎(絞一次就好了)
(2)拌入蔥油酥,蔥,地瓜粉,黑胡椒粉
(3) 將醬油抹在手上,將肉向手心摔打,(肉就用一口的大小就好了)
(4)用好了以後排在盤子裡(經過摔打後,會成型,所以排好的時候不會跟其他的丸子混在一起)
(5)放到電鍋蒸,外鍋放電鍋量杯一杯 or 8 分滿 的水,蒸熟即可吃(記得它的肉湯是最好吃的)
(6)蒸好後,這樣就可以吃了(這是最基本的吃法,不過也就很好吃了)
p.s 最重要的就是(3) 的動作了,差不多要摔二十下(每摔一次,手上要再抹一點醬油,蠻"厚工"的)
變化吃法:
(1)可以煮湯(用高湯(加上一點蔥,看要不要再加一點芹菜(不是西洋芹),再把肉丸丟進去,煮一下就可以了
(2)可以把蒸好的肉丸放到油鍋裡炸一下(外表炸到金黃即可),可以沾一點,黑胡椒鹽更好吃
(3)我是有試過,可以炒肉丸,加一點青菜(可以自己變化),再"勾欠",也很好吃
P.S 我每次都是做一大堆,放在冰箱,以後要吃的時候,就從冰箱,放入電鍋中即可(因為很費工夫,所以一次就先做一堆 )
絞肉餅
材料:
絞肉一斤, 蒜頭數個, 脆瓜罐頭一罐, 醬油, 米酒, 太白粉跟糖都少許
做法:
1. 先將蒜頭跟脆瓜都剁碎之後, 把絞肉跟所有材料放到大碗公裡用湯匙攪拌和勻--這個步驟粉重要哦!肉吃起來要Q,口味要均勻都靠這時攪拌的工作!
2.在"用力"攪拌均勻之後, 就可以把絞肉扣到盤子裡, 放到電鍋裡蒸囉~~外鍋只要放一杯水即可, 也可以跟白飯一起煮, 飯熟了肉也可以吃啦~~
3.我喜歡一次拿一斤絞肉來做, 如果當餐沒吃完, 剩下的絞肉拿來煮麵也超讚的!
白湯
排骨(薏仁排骨)湯：
材料:
1. 排骨-肉排(又稱小排) 半斤
2. 薏仁 3/4杯
3. 當歸 5片
調味:
1.鹽 少量
2.米酒 1湯匙
做法:
1.排骨川燙去血水
2.薏仁泡軟
3.將薏仁及排骨,當歸和6-8杯水入燉盅內，置蒸鍋(或電鍋)以中火蒸40分鐘
4. 再加入鹽,米酒調味即可熄火
備註
暖呼呼的湯因為排骨已經熬成白色,可以補充鈣質,薏仁則對去除黑斑疤痕及暗沉膚色很有效,但懷孕的婦女最好不要吃, 容易引起流產!
電鍋外鍋1杯水,內鍋7-8分滿的水
香菇參鬚雞湯
材料
土雞腿兩隻或土雞半隻
調味料
米酒1大匙
高麗參鬚3錢 鹽半茶匙
香菇約5朵
紅棗5顆
作法：
1. 雞腿或半雞剁塊後先川燙去血水，香菇泡軟，紅棗先去仔，與蔘鬚3樣洗淨備用。
2. 將雞腿吉他配料一起放入電鍋內鍋內，加酒一大匙及水六杯，外鍋加水2杯，按下開關，待開關跳起即可。
3. 開關跳起後加少許鹽調味，不加亦可，蓋上電鍋蓋在悶10 分鐘後就可食用。
小秘訣-
1. 煮湯的香菇要挑厚的，口感香有咬勁，薄的香菇適合用來炒。
2. 最好用土雞或烏骨雞，肉質結實耐久燉，尤其以雞腿的部位最好。
3. 紅棗要先去仔或撥開財有療效，中醫師說的
可樂豬腳
材 料
豬腳1隻(前後腳皆可)
調 味 料
米酒1大匙
大蒜5粒
鹽半茶匙
八角1粒(可不用)
薑1塊
醬油適量
胡椒粉少許
蔥4枝
可樂一罐(鋁罐裝)
作法 ：
1.豬腳請肉販切好塊，回家洗淨後，先用開水燙過，去除血水雜質及腥味，撈出後用冷開水沖涼。
2.將豬腳及大蒜，薑，蔥一起放入電鍋內鍋，加入醬油、酒、鹽、可樂、胡椒粉、八角等調味料，最後加水蓋過所有內容物，超出約內鍋刻度2格刻度左右
3.外鍋加2杯半水，按下開關主至開關跳起，檢視一下豬腳肉的軟硬度，是喜歡的口味決定是否繼續加熱，若可以就可挑掉大蒜、薑片、蔥段及八角等，裝盤上桌
小秘訣
1.豬前腳肉多，後腳筋多，吃起來QQ的，是個人口味喜好不同選擇。
2.可樂品牌不定，Crystal只試過可口可樂，效果不錯，朋友們可以試試其他品牌可樂看看，有好效果要告訴我哦！聽說可樂中的中藥成分及小蘇打可以讓豬腳快爛而有特殊香味，其中已含有甜味(冰糖？)所以不必再加糖。
3.豬腳燒煮的過程中豬皮會流出膠質，要不時翻動，才不會焦鍋。
大黃瓜鑲肉
材料
大黃瓜一條
絞肉一碗
香菇數朵
蝦米少許
薑少許
鹽一小匙
味精少許
做法：
一、將香菇與蝦米分別用冷水泡軟，蝦米背上的腸泥用牙籤刮掉，然後將香菇和蝦米都切成碎末。
二、將絞肉放在大碗中，再放入切碎的香菇、蝦米，並加入鹽、味精、切碎的薑後攪拌均勻，放十分鐘。
三、然後開始將大黃瓜洗淨、削去外皮，接著切成四、五公分高的小段，再小心挖去中間的籽，使大黃瓜成為空心的管狀。
四、將肉餡填入大黃瓜中心，並讓肉餡有少許突出於表面，填完肉餡後，放在盤子中。
五、最後放入電鍋中蒸十分鐘左右，在稍燜一下即可。
鮭魚蒸蛋
材料：
鮭魚肉(不要選魚肚，因為魚肉不易撥散)2兩
雞蛋11個
鹽1少許
排骨湯或水11/2杯
作法：
魚肉整塊放進滾水中煮約兩分鐘，取出稍涼後，以手將肉順著肉紋撥碎，雞蛋打散後加入少許鹽及高湯或水拌勻後，將魚肉拌入，倒進碗裡，以錫箔紙將碗口完全封好，放進電鍋中，放進半碗水蒸熟，電鍋水收乾後，再保持在保溫狀態燜十五分鐘才取出餵食。
沙茶貢丸花
材料：
貢丸十二粒
調味料：
蒜末1/2大匙、沙茶醬2大匙、醬油2大匙、糖1茶匙、清水2大匙
做法：
貢丸洗淨，用刀在貢丸上切一十字刀口，全部切完排入盤內，刀口朝上。
將所有調味料調勻，澆在貢丸上，放入電鍋，外鍋加一杯水，或放在飯面上，與飯同蒸，待開關跳起後，即可移出食用。
棧長的話：
鍋中放清水煮開（幾乎可以蓋過貢丸），放入貢丸煮開一會兒讓切口開花，盛至較深的盤中，煮貢丸的湯水取代原來食譜中的清水，加入調味料中。
蒜末、沙茶醬、醬油一大匙及一碗煮貢丸的湯調勻，放微波爐大火一分鐘，淋在貢丸上
益氣補虛甲杞煲
材料
百合半兩、枸杞半錢、甲魚一隻、雞骨一個、生薑數片。
作法
1.甲魚洗淨，切塊，除去內臟，用熱水燙洗後，待用。
2.乾燥百合洗淨（新鮮品更佳），略用清水泡十分鐘，待用。
3.雞骨洗淨，用刀背壓碎後，用熱水燙，除去血腥待用。
4.將雞骨、甲魚塊、百合依序放入蒸罐中，再將枸杞子及酒一小杯倒入，加水以淹蓋材料為度，封口封密，放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起，食用前加入二片薑，或滴入薑汁數滴，即可上桌。食肉喝湯，味道十分鮮美。
說明
甲魚，益氣神虛，滋陰養血；配合百合之清心安神，枸杞之滋肝益腎，滋陰明目，因此為中醫所云之”肝腎虧損”而有陰虛內熱，潮熱者之補虛食療。
參麥玉雞清湯
材料
雞胸肉一塊、沙參半兩、麥門冬半兩、玉竹半兩、枸杞子3錢、乾香菇4朵、新鮮山藥4兩、蔥兩根、鹽適量。
作法
1.雞胸肉去皮，用熱水燙洗後，和沙參、麥門冬、玉竹一併放入電鍋中加水五杯，外鍋加水1/5杯，煮至開關跳起，撈起雞胸肉，外鍋再加水1/4杯，煮至開關跳起，撈去渣，留汁待用。
2.香菇洗淨，略悶潤後，對切成四，待用。
3.將1. 之湯汁煮沸後，加入香菇，改用小火煮至香菇氣出，即可加入雞絲（雞胸肉撥絲），枸杞子，山藥削去外皮後，用不鏽鋼或磁製磨泥器，磨成泥後，緩緩加入，最後加入蔥花，即可上桌食用；喜愛鹹味者，可加入少量之鹽調味。
荷豆香瓜飲
材料
鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。
作法
將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼後即可飲用。
瘦身玫瑰糕
材料
乾玫瑰花10克、麵粉250克、糯米粉250克、茯苓粉20克、細冰糖50克、山楂20克、蛋黃3個、黃耆20克。
作法
1.將黃耆、山楂放入杯中後，加8分滿的水，放入電鍋中，在外鍋加水1/4杯，煮至開關跳起，撈去渣，湯汁加細冰糖溶解後，待用。
2.乾玫瑰花用粉碎機打成粉狀，和茯苓粉、麵粉、糯米粉，攪拌均勻，加入蛋黃和適量之1. 湯汁，攪拌揉成麵團狀，放入容器模型中，放入電鍋中，外鍋加水1/2杯，煮到開關跳起，糕熟後，即可食用。
益智補氣福圓茶
材料
桂圓肉半兩、麥門冬半兩、人參鬚兩錢。
作法
1.人參鬚切成數段後，和桂圓肉、去蕊之麥門冬，一併放入鍋中。
2. 內鍋加水4-至6杯，外鍋加水1杯。煮至開關跳起，略冷，即可濾去渣，將茶倒入瓶中保存(冷、熱皆宜)。
山藥參苓粥
材料
黨參40克、茯苓粉20克、大棗10粒、新鮮山藥、良質米一杯、冰糖適量。
作法
1.米洗淨，泡於2杯清水中。
2.黨參加水8杯，放入電鍋中，外鍋加水1/2杯，煮至開關跳起，趁熱濾除渣，湯汁待用。
3.黨參湯汁和1. 洗淨之米煮至米熟成粥後，再加入茯苓粉及洗淨之大棗，除去子後，切小碎塊和新鮮山藥削去皮，切成小丁塊，攪拌煮沸，最後加入適量冰糖，調甜味，即可當點心或正餐食用。
大蒜燉田雞
材料
大蒜2兩、田雞一斤、枸杞與豆苗適量。
作法
1.田雞除去雜質、洗淨後，再用熱水燙洗。
2.大蒜打壓破碎，和田雞一併放入容器中，再放入電鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳起，上桌前加入枸杞與豆苗即可。
蓮子養生藥膳
材料
新鮮蓮子1兩、百合1兩、龍眼肉半兩、枸杞30粒、冰糖適量。
作法
1.新鮮蓮子洗淨待用。
2.百合洗淨，泡於冷水中。
3.將百合、蓮子、桂圓肉一起放入電鍋內鍋中，加水４─６杯，外鍋加水1杯，煮至開關跳起，略冷加入冰糖及枸杞子即可上桌食用。若心煩躁者，可待冷後，放入冰箱中冰冷後，食用更佳。
補肺增強體力銀耳羹
材料
玉竹半兩、沙參半兩、麥冬半兩、白木耳1兩、蓮子2兩、大棗20粒。
作法
1. 白木耳用寬水(大桶、大量的水)洗淨，浸於乾淨水中，用果汁機輕打2下成小碎片。
2. 玉竹切細，沙參切片，麥冬切細。（或先泡於清水中，軟後再切，湯汁留用，勿倒掉。)
3. 蓮子洗淨，用熱水燙洗後，放入碗中加蓋略為悶潤。
4. 將1. 、2. 、3. 放入鍋中→電鍋→外鍋加水1/4杯→煮至開關跳起。
百合桂圓蓮子飯
材料
百合20克、乾蓮子20克、桂圓8~10顆、良質米2杯。
作法
1. 將百合用水洗淨，放於碗中，讓水緩緩滲入。
2. 乾蓮子洗淨，浸於水中一小時。
3. 將百合蓮子和洗淨的米一起放入電鍋內鍋中，再放入去殼之桂圓及適量的水，放入電鍋中，外鍋加水，煮至開關跳起，略為放冷，即可食用。
補血大棗飯
材料
大棗12粒、蓬萊米3杯、炒香之黑芝麻（適量）、海苔片。
作法
1. 大棗洗淨，用刀縱切，取去核，用手壓緊待用。
2. 米洗淨後，以一般電鍋之煮飯方式，加入適當之清水，再將已去核1. 之紅棗放入鍋中，外鍋加三格水，按下開關，煮至開關跳起，即可聞到香醇之大棗味，而且整鍋米飯看來色澤十分美麗。
3. 食用時除吃棗和米飯外，尚可撒上適量已炒香之黑芝麻。加味之海苔片則可包著飯一塊兒吃，味道更香，營養更豐富。
忘憂雞湯
材料
金針一兩、豬排骨四兩、枸杞30粒。
作法
豬排骨用熱水燙洗後，放入電鍋內鍋中加水4～6杯，外鍋加水3/4杯，煮至開關跳起。金針洗淨，將1. 之排骨湯放於瓦斯爐上煮沸，放入金針煮沸後，加入枸杞子，即可食用。
生津補氣人參茶
材料
人參10克、麥冬30克。
作法
人參和麥冬（去蕊，可至中藥店購買），略為浸泡湯水中1小時，將人參取出切細片後加水4~6杯，放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。
逍遙除煩清熱雞煲
材料
生地黃一兩、枸杞一兩、杜仲一兩、柴胡半兩、芍藥半兩、甘草半兩、小土雞一隻。
作法
1. 雞去毛皮內臟、洗淨除油後，將生地黃、枸杞放入雞腹中，用線縫合。
2. 再將杜仲、柴胡、芍藥、甘草一併放入燉鍋中，加水淹蓋為度，加蓋封，電鍋外鍋加水一杯煮至開關跳起，即可食用。
氣血雙補安神粥
材料
酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
作法
1. 酸棗仁洗淨，用毛巾吸乾，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取高濃汁。
2. 米洗淨泡於少量清水中一小時再加1. 之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
電鍋蒸肉
材料:
大賣場買的細絞肉一盒 約250克
大蒜數顆 (加越多越香 可依個人口味調整)
香油數滴
醬油適量 (醬油膏也可以)
胡椒粉少許
作法:
先將細絞肉用水稍微洗一下
然後加醬油 香油 胡椒粉 用手或筷子拌均勻
然後放入大蒜
接著放入電鍋蒸熟
香菇肉燥
材料
超市特價的絞肉 一盒
乾香菇 數朵
罐頭脆瓜(蔭瓜?) 半罐
洋蔥或紅蔥頭 隨意
醬油、糖 少許
做法
1. 乾香菇泡軟切丁、脆瓜洋蔥紅蔥頭通通切丁。
2. 將所有材料丟到電鍋裡，加水稍高於材料的高度，加入少許醬油與糖著色，外鍋加一杯水燉煮即可。
3. 調味料該放多少？我的秘技是一開始加入罐頭脆瓜的湯汁，這樣它本身就會甜甜鹹鹹的有味道，電鍋跳起來以後再嚐味道，視情況調整。
我個人喜歡燉煮久一點，或是燉兩次，絞肉會變得碎碎的很好吃。
ps1.
乾香菇泡軟以後切丁可以切小一點，煮好以後它會長得比你想像中大很多
ps2.
洋蔥和紅蔥頭手邊有就可以丟下去，前者可以增加甜味和清爽度，後者可以增加香氣。
應用
我喜歡趁特價滷一鍋肉燥，分裝成小份冷凍保存。
要吃的時候拿出來解凍淋在飯上、炒麵、炒蔬菜、做螞蟻上樹都很方便。
等於是自製的調理包吧。
菇菇飯
材料
米 (看你想吃幾杯)
綜合菇類罐頭 一罐
作法
米洗乾淨，到入菇類罐頭，在加入與米等量的水(水可以稍微少一點點)
外鍋加一杯水左右，等到電鍋跳起來就可以摟
p.s
可以等到電鍋跳起來之後，打個蛋上去，在悶一下
如果喜歡吃全熟的，外鍋可以再加一點點水
上海菜飯
材料
蝦米
泡開的乾香菇
青江菜
米
泡香菇的水
作法
1.香菇切絲，青江菜切細
2.米洗好，加入蝦米 香菇絲 青江菜絲，還有泡香菇的水
(如果香菇水夠就不用在加水了，全部的水和米的比例是 1 : 1)
3.可以做適量調味，加少許烹大師 醬油 鹽巴 都可以
4.外鍋加水。就可以按下去煮了
p.s
飯裡面的材料可以看自己高興，可以加港式臘腸 火腿都可以喔^^
正統一點是要加金華火腿啦!
如果住的地方可以炒東西，可以先爆香香菇 跟蝦米再加菜跟米還有香菇水這樣會香很多喔!
香菇雞湯
材料：
切好的土雞腿 大約4隻
蔭瓜罐頭*1
乾香菇數朵（先泡10分鐘）
老薑兩三片（這可有可無）
作法：
1.將土雞腿先燙過，然後撈起
2.電鍋內鍋放土雞腿、蔭瓜罐頭一整罐、乾香菇、老薑片，然後外鍋大約放一杯的水，等電鍋跳起來就好啦
P.S.
1.完全不用鹽、油等香料喔
2.可以下麵條放在湯裡就變成湯麵唷～
桂圓紅棗銀耳湯
材料
桂圓乾
紅棗
銀耳
(銀耳桂圓乾和紅棗可以去中藥店 或雜貨店買 單身在外可以買秤重的 要吃多少買多少)
(桂圓乾一點煮起來就很多了喔)
(銀耳也是 所以量要注意)
作法
銀耳先泡冷水 讓他發
太大了就分小塊點
先用電鍋加水煮桂圓和紅棗
把甜味逼出
約三十分鐘
加糖 甜度依自己喜好
最後再將銀耳丟入
十分鐘後就可食用
依個人喜好 可以在煮甜湯時
加入枸杞或百合 蓮子
冬天吃很不錯呢^^
地瓜稀飯
材料：
地瓜小條的一根
米 約半杯多一點
煮法：
1.把米洗好
2.把地瓜洗淨 削皮 切小塊放到洗米的電鍋內鍋
3.內鍋放四杯水 外鍋放半杯水（我沒有量杯，不過我的杯子的容量大概和量杯相近，這部分要自己斟酌）
心得：
其實地瓜切小塊之後很容易熟透 不用怕不熟
我第一次煮時 外鍋放超過半杯 結果地瓜爛熟
內鍋的話 放三杯水會太稠
奶油白醬焗飯
材料(2人份)
牛奶約500-600cc
洋蔥半顆切碎
奶油挖一大匙
培根切小片
罐頭玉米三大匙
起司三片撕碎
大蒜一顆剁很碎
高麗菜或白菜三分之一或四分之一顆
切碎 但不要太碎
鹽適量(我是直接用柴魚昆布高湯粉灑了四ˋ五茶匙下去)
米一杯
洗好後把同所有處理過的料全加入
外面的水加一杯半
按下即可
ps
如果煮好後可以用瓦斯爐再煮稠一點更好
或用微波爐.....
營養蔬菜湯
作法
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
3.加調味料
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.
排骨疏菜粥
材料
超市賣的排骨一盒
玉米罐頭半罐
紅蘿蔔半條
白米一杯
作法
先將排骨洗淨
用滾水川燙
蘿蔔洗淨切塊
將所有材料放進鍋中
水隨意加端看你喜歡吃稀的粥還是較濃的粥
如果有電子鍋只要設定稀飯就可以了
沒有的話可以用電鍋加三杯水在外鍋
大概一個小時後就可以吃到美味又營養的排骨粥了喲
這樣煮出來的排骨肉入口即化喲
奶油菇飯
準備：
金針菇一把、或香菇等菇類切片、奶油、米、(鋁箔紙)
作法有三種
一是把金針菇、香菇、奶油包在鋁箔紙內放入烤箱
烤好後淋在飯上。
第二種是把金針菇、香菇、奶油放在電鍋的第二層(架在內鍋上的)
一起煮好後淋在飯上。
第三種是把金針菇、香菇、奶油混在米裡面一起用電鍋煮
變成什錦飯。
ps
要蛋白質的話，我常一打開電鍋，趁飯很熱時打一顆蛋下去拌
如果不怕吃半熟蛋的話，這是不錯的選擇。
番茄鮪魚稀飯
材料:
可果美無鹽蕃茄汁一罐
遠洋水煮鮪魚一罐
雞湯塊1/3塊
米
加鈣五榖米
做法:
把米洗淨 加入蕃茄汁以及一些水
然後就像是煮稀飯一樣 但是要不時的去攪拌 要不然會黏鍋底
最後快完成的時候加入鮪魚罐頭 就大公告成囉
ps
如果有其他配料 像是花枝 高麗菜 蝦子等等
都可以一起放進去煮囉
鮪魚飯
材料：
米一杯 鮪魚罐頭半罐 雞精粉一小匙（沒有也無所謂）
做法：
米洗淨 加入一杯半水（因為感冒所以吃軟一點的飯）
雞精粉 鮪魚罐頭去油倒入 外鍋放一杯水炊煮
心得：
我煮的像粥也像飯 大概介於飯跟粥的程度
鮪魚罐頭本身就會鹹 但是我因為感冒沒什麼味覺,所以又加了雞精粉
大致上滿好吃的 如果想吃豐盛一點可再加入紅蘿蔔或一些蔬菜就可以了
咖哩菜飯
材料：
洋蔥四分之一顆，胡蘿蔔一小塊，芋頭也是一小塊，咖哩塊一塊，米3/4杯
作法：
把洋蔥，胡蘿蔔和芋頭切丁（就跟照片上的一樣），米洗乾淨後加入1.5杯水
將材料放入，放大約一茶匙鹽，咖哩塊，一點醬油，然後放入電鍋中外鍋放1杯水蒸20分鐘~或到跳起來就完成了
開始吃
咖哩雞燴飯
買材料
雞胸肉一份
紅蘿蔔(兩條) 馬鈴薯(四個) 洋蔥(兩個)
佛蒙特咖哩一包(依個人喜好 有甜味 辣味)
材料準備及烹煮
先將雞胸肉跟骨頭分開 肉的部份 切成2.5CM肉丁 骨頭的部份準備熬湯
紅蘿玻 馬鈴薯切丁(注意 如果馬鈴薯切太小丁的話 煮好就都不見了)
洋蔥切絲放進電鍋放兩碗水跟雞骨一起熬煮
第一次外鍋先不用加太多水 把洋蔥煮爛就可以 把雞骨拿起來
前置完成之後,將紅蘿蔔 馬鈴薯 雞肉丁 咖哩塊 放進內鍋
內鍋加水(這時候鍋子應該是滿的狀態 會看不見水到底加到哪裡 加到內鍋的2/3即可)
要是有失誤的話 內鍋的水會溢出來跑到外鍋 蠻難洗的要注意!!
各家廠牌的外鍋加水量要自行斟酌喔!
基本上 可以加少一點 跳起來之後看看 要是沒有熟再決定要不要再煮
完成之後 等放涼 放進保鮮盒 放進冰箱
吃的問題
我都是下面的鍋子煮飯 上面加一個碟子疊在鍋子上面將咖哩雞加熱
有時候還可以加幾片高麗菜(要灑點鹽)
就以煮一次飯的外鍋水量 就可以將所有的東西煮好
電鍋菜飯
作法
形式上來說應該算是蒸的炒飯。
這樣做出來的菜飯，幾乎沒有油，但是又像炒飯一樣有味道有菜。
就像正常煮米一樣的把米準備好，把剝好的蝦仁丟進去，把超市常有賣的冷凍什錦豆子紅蘿蔔丟進去，家裡有的青菜切碎丟進去，接著就是像正常煮飯一樣的開始蒸，等跳起來的時候自己憑經驗灑鹽下去拌一下，再燜一下就可以吃了。如果覺得淡就自己加三島香鬆或蕃茄醬～
鼓汁蒸雞球
材料：
雞腿3-5支
辣椒1-2支(切成小塊)
蔥一支
醬油一碗
米酒半碗(用水可以)
太白粉一匙
黑豆鼓半碗
糖一匙
做法：
講究一點的就將雞腿去骨再剁成小塊
嫌麻煩的話也可以連骨頭剁成小塊跟辣椒、醬油、米酒、太白粉、黑豆鼓、糖混合攪拌均勻
放到電鍋裡用兩杯水蒸就ok了最後記得在灑上蔥花
梅干絞肉
材料：
絞肉一斤，梅干菜一碗(我是用家裡醃的是全黑的不過超香)，蒜頭五粒，米酒兩大匙，醬油約五大匙
作法：
梅干菜先泡水，不過不能泡太久會沒有鹹味到時候會不香，把梅干菜切碎,蒜頭拍過也切碎，將材料通通放入鍋中用手攪拌均勻，放入電鍋，外鍋一碗水，煮到跳起來就可以了，一斤肉大概可以一個人吃四午餐沒問題
簡易蓋飯
食材:
costco豬肉片(一般肉絲肉條也可以)
蛋一顆
洋蔥切片(costco的熱食部可以無限取用)
蒜頭數瓣
蕃薯粉或任何可以勾芡的粉.不要太白粉就好
調味料:
醬油或醬油膏(個人偏好)
鹽巴一湯匙(依個人所需)
調理:
先將肉放入電鍋內附的淺盤裡
然後加上醬油.切成細丁的蒜頭.淋上蕃薯粉
還有洋蔥.攪動一下
丟入打好的蛋
然後依個人口味調味
醃個一下下
然後洗好米
內鍋放下面
淺盤放上面
一起放到電鍋裡
跳起來就ok了
ps
這個方法可以一次解決
又快又方便就可以享用美味的蓋飯了
其實如果你放沙茶調味.就是沙茶蓋飯.
放番茄汁就是番茄蓋飯.
可以變出好多花樣來
電鍋真是好用
菜飯
材料
高麗菜3-4片(只要不是綠色蔬菜都可以 )
乾香菇2-3朵(泡水)
金珍菇半包
絞肉一小坨(約柿子大小...想多吃肉就多放一點)
米1杯(量杯)
作法
絞肉加一小湯匙的醬油拌一拌
然後把菜,香菇,金珍菇都切丁
泡香菇的水用量杯量一杯多一點點倒進洗好的米裡(香菇要先沖洗再泡)
肉,菜,菇都倒進米裡攪一攪.肉一定要攪散(有時候也會把馬鈴薯切丁丟進去)
再加一點鹽和幾滴黑麻油,一點黑胡椒
(鹽的份量實在很難形容,只要一點點,像一顆大紅豆一樣多)
然後外鍋放一杯水
按下開關
好了以後悶一下,再拌一拌.就是有肉有菜有飯的一餐
ps
大同電鍋會附一各架在飯鍋上的淺盤
可用一各蛋加同份量的水
跟罐頭鮪魚或罐頭玉米粒或罐頭辣肉醬或日式醬油拌一拌和飯一起蒸就有蒸蛋當配菜
懶人蒸蛋＋飯
作法
蛋一顆攪拌均勻，加水（如果有大同電鍋附的杯子，到第7~8格的中間）
加醬油調味（大約加0.5格到1格）
我都是放在有點深度的盤子
在把盤子放到飯鍋上面
約25分鐘後就有飯跟蛋可吃了
ps
也可以改成絞肉，絞肉切點大蒜，加點醬油放在盤子上
在放到飯鍋上面，電鍋煮好時有飯又有肉
外鍋都是放一杯水
懶人海南雞~低卡
材料:
電鍋，薑泥，雞胸肉，一點麻油，一點鹽巴
做法:
1.雞胸肉抹鹽切塊，上面放上薑泥，滴上一點麻油(會比較香)
2.放入電鍋
3.勤勞的人可以出來後放點蔥花
口感:
吃起來很像是以前7-11賣的海南雞喔^^配飯很棒
也可以減肥的時候單吃~熱量很低~我個人覺得還不錯吃!
但是如果你討厭雞胸肉比較乾的口感，可以換成雞腿肉或是其他比較有油質的部分
超懶人~紅酒牛/豬肉
材料:
電鍋一個，紅酒適量，排骨肉/豬肉或牛肉一塊，少量鹽(可不加)
做法:
1.把肉抹上鹽巴，切塊，放到盤子裡
2.到入紅酒(沒錯是紅酒，便宜的國產那種更好)約快把肉淹沒（七到八分滿)
3.放入電鍋，等跳起來就可以吃了^^
口感:
因為葡萄酒煮過之後會毫無酒味，只剩下甜味
所以國產那種甜味很重的很適合喔!也不知道為什麼自然就是有鹹味，我都沒加鹽巴
很適合配飯或麵條喔~而且又補血!
看起來很奇怪但超級好吃*^^*
p.s此料理也可以用微波爐製作~記得要家保鮮膜!
紅燒牛肉麵
材料:
火鍋牛肉片兩盒(有錢的人可以買更好的肉)
紅蘿蔔一條
洋蔥一個
薑片三片
蔥或蒜一根
大蒜3瓣
滷包一個
米酒半杯
醬油1米杯(依個人喜好增添)
辣豆瓣醬1大匙
沙茶醬1匙
做法:
1.將所有材料放到內鍋裡 水加到七八分滿 外鍋加兩杯水 按下去煮
2.第一次跳起來後 在外鍋再加兩杯水 按下去再煮一次
3.另外燙麵條放在一邊備用 等到麵煮好後 淋上牛肉湯就完成了
變化版~~~西式牛肉湯
材料:
火鍋牛肉片兩盒(有錢的人可以買更好的肉)
紅蘿蔔一條
洋蔥一個
蕃茄一個
紅酒一杯
月桂葉2片
鹽適量
做法與上面一樣 但水加少一點 口感比較濃郁
想要更豐富的口味 可以再加一點醬油
香腸雞蛋香菇飯
材料：(男生大份量一餐)
香腸一條(想吃多一點的，就增加)
米(一杯，大概是煮出兩碗)
菇類(隨便的都可，如果是乾貨要泡開)半碗
雞蛋一顆
醬油適量
作法:
1.香腸切丁、菇類切成適當大小、雞蛋把蛋白跟蛋黃分離
2.菇類跟蛋白混勻後，將香腸丁、菇(有裹上蛋白)、米、水(多少米就用等體積的水)
適量醬油
混勻後，就煮飯的程序去煮
3.電鍋跳起來後，把蛋黃丟下去，熟度看個人啦^^"
ps
這是以香腸跟菇類為主的懶人飯啦。
不過可以把香腸跟菇類改成喜歡吃的東西
好處是真的很懶，洗碗也很輕鬆
紅蘿蔔蒸蛋
材料：
切絲紅蘿蔔
蛋一個
鹽少許
做法：
將切絲紅蘿蔔和蛋和鹽攪拌均勻
放進電鍋蒸約１５－２０分鐘即可(外鍋1杯水)
雜糧飯
材料：
紫米、薏仁、燕麥、喬麥、黃豆各適量。
做法：
將五穀米洗淨泡水一夜，放入電子鍋中，水的量比平時白米多出1/2杯，即可烹煮。如兩杯五穀米，就加2又1/2杯水。
羊肉飯
材料
糯米 1斤（大概八杯，自己喫可以不用煮那麼多。洗淨，長形的較Q，圓形的較軟，一般油飯都是用長糯米。）
胡麻油 酌量（爆香薑片時多過於薑片即可 夏天食用可以苦茶油代替麻油）
龍眼乾 少許（切片後泡一碗米酒）
香菇 4-5多（香菇泡水4-6hr後切片，水留著用）
羊肉 1包（切成薄片，若堅持過水的話，為保持營養，用杓子盛肉，開水穿過即可。）
薑 切片（越細越好，好處是可以均勻伴入飯裡入味與食用。）
花生 （可有可無；先用溫水泡好，最後伴入飯中與調理好的料理一起蒸熟，可增加飯的口感。）
調味料
醬油 少許
米酒 約1碗（就是泡龍眼乾那一碗）
做法
1.胡麻油下鍋，冷油時放薑，小火爆至薑片黃乾（不要焦）。
2.香菇倒入後放羊肉，將香菇炒到有香味肉變色即可。
3.米倒入鍋中連同醬油一起伴勻，注意火不可以太大，加些許酒（還是水忘了）反正就是炒到收乾。
4.盛至電鍋容器裡，加入酒、龍眼乾、香菇水。
5.再加入熱水，將水蓋滿米（一般煮糯米的米水比是3:2，一碗酒也算是一碗水。不過因為還有其他的料，所以這個比例不會太準），所有材料伴勻，電鍋外2杯水。
* 如果米呈現半生熟狀況，外鍋加水，內鍋不加。
* 米太硬的話，在米上均勻灑點水再蒸一會。
* 使用特殊電子鍋，米可以均勻受熱效果更好。
6.電鍋跳起來之後就可以喫了
紅豆糙米粥
材料
快煮紅豆半杯
糙米 一 杯
糖 適量
電鍋
作法
1. 放一杯糙米與六杯水於電鍋中煮。
2. 外鍋需要 2 杯水
3. 待電鍋跳起後，再加入紅豆、糖然後再悶半小時，即可食用。
超贊瓜仔蒸肉青菜五穀飯
材料：
豬絞肉1磅或1斤
蔭瓜1盒（最好是大茂蔭瓜）
雞蛋2個（若無可省略）
蔥少許（若無可省略）
太白粉1匙（若無可省略）
醬油2匙
麻油半匙（若無可省略）
黑胡椒少許（若無可省略）
酒半匙（若無可省略）
（以上為瓜仔蒸肉材料）
青江菜（或豌豆夾）
五穀米（或白米）
做法：
1. 取1個底部洗淨的碗公，將碗公放在乾淨的衛生紙上。碎肉置入碗公中，將蔥切碎再混入肉中以湯匙拌勻（夠勤勞的話可以將豬絞肉連同蔥一起在砧板上剁碎。）
2. 在剁碎的肉中加入蔭瓜1盒（連同醬汁）、雞蛋1個、太白粉1匙、醬油2匙、麻油半匙、黑胡椒少許、酒半匙用湯匙攪拌均勻。
3. 加入相當於1盒蔭瓜罐頭盒子份量的水，再次攪拌均勻直到肉與水完全混合並肉質變軟。此動作須持續2次，亦即共加入2盒水。肉攪拌好以後在上面再打一個雞蛋（鹹鴨蛋更好）。
4. 將盛肉的碗公底部抹一點油後放入洗好的米中以防止煮好後的米飯黏住碗公。（如果電鍋是雙層的話就把肉放在蒸盤上，否則就直接放在米上囉）
5.照正常的煮飯程序和水量煮飯，電鍋的煮飯開關跳起來之後將蔬菜倒入鍋中約悶3-5分鐘就可以吃到青脆的蔬菜了。蒸肉的湯汁拌飯超棒的喔！
說明：
※ 青江菜或某些容易熟的菜可以用悶煮的方式，其他不易熟的蔬菜例如紅蘿蔔可就不能這樣悶煮囉！
※ 這個蒸肉的做法是和我阿姨學的，非常非常的好吃，光是想到就流口水啦！很下飯，煮1次可以吃好幾餐喔！
紅蘿蔔五穀菜飯
材料：
白米或五穀米
紅蘿蔔一條
三島香鬆（可加可不加）
做法：
1. 紅蘿蔔洗淨後不用削皮，直接切成大塊。
2. 將米洗淨後，將紅蘿蔔塊放在洗好的米上，放入兩倍於米的水（例如1杯米就放2杯水），再按下煮飯的開關就可以囉。
說明：
1. 簡單的說，就是在煮飯的時候順便煮紅蘿蔔啦，很簡單又能兼顧營養吧！切成大塊的紅蘿蔔甜味不會流失，吃起來甜甜的很不錯。下次我要把紅蘿蔔換成南瓜試試看！。
2. 據說紅蘿蔔的皮有某種營養，所以不削皮直接切塊放到電鍋煮，一鍋煮兩種菜，很符合本人的懶鬼風格。
廣式豬肉干貝飯
材料(4人份)：
米2杯、溫水2杯、乾干貝2粒、金鉤蝦20g、豬絞肉150g、沙拉筍粒100g、紅蘿蔔粒100g、玉米粒50g、蘆筍50g、木耳50g、青蔥50g。
調味料：
雞湯塊1塊、鹽1/4小匙、橄欖油1小匙、黑胡椒粉1小匙。
醃料：太白粉1/2小匙、雞粉1小匙
做法：
1.飯鍋內的米洗淨濾乾，加入溫水與雞湯塊溶解混勻的高湯，再加入干貝、金鉤蝦、橄欖油，放入電鍋烹煮。
2.豬絞肉與醃料拌勻備用。
3.待飯煮熟後拌鬆，從飯中取出干貝剝絲，將豬絞肉、紅蘿蔔粒、沙拉筍粒、玉米粒、蘆筍細圓丁、木耳丁依序放入飯中拌鬆、拌勻
4.再按下電鍋的煮飯鍵（或「再加熱」鍵）繼續烹煮，煮熟後撒上青蔥末即可。
TIPS：
若欲煮份量較多的豬肉干貝飯時，可能有電鍋跳起後而豬肉未熟的情況，這時只要用飯杓將飯拌鬆再按下煮飯開關，重覆動作直到豬肉熟透即可。這是一道製作相當簡單而且營養均衡的電鍋飯，蔬菜拌料可隨個人喜好添加，如果想增加飯中的蔥油香，只要先將生蔥加點橄欖油炒香再拌入飯中即可。
福錦煲飯
材料：(一人份)
米飯100g； 調味汁一小杯；雞蛋 一個；聚八仙30g；香菜少許
作法：
1)把調味汁和米飯放在沙鍋中，待煮沸後換成小火煮。
2)攪拌好的雞蛋慢慢注入沙鍋中，使其均勻地浮在米飯上，半熟
後熄火。
3)將聚八仙和香菜放在雞蛋中央，既提味又酌色。
香腸青菜五穀飯
材料：
香腸（或貢丸、花枝丸等）
青江菜（或豌豆夾）
五穀米（或白米）
三島香鬆（或肉鬆）
做法：
1. 將米洗淨後連同生的香腸一起放入電鍋中按下快速煮飯開關。
2. 將青江菜洗淨後切成小片備用。
3. 電鍋的煮飯開關跳起來之後將切片的青江菜倒入鍋中約悶3-5分鐘就可以吃到青脆的蔬菜了。要吃時撒點肉鬆之類的東西添加味道。
說明：
※ 在煮飯的同時一起煮其他的配菜是省時又省燃料費的好辦法。五穀米可先泡軟，蔬菜則用煮飯的餘溫就可以了，不過蔬菜記得要當餐吃完才不會變黃喔。
紅糟飯
材料
紅糟2大匙
嫩薑一段
發芽米4杯
調味料
鹽1/2小匙
做法
1. 發芽米加4杯水浸泡，約6小時，待軟後瀝乾水份備用，但水不倒掉。
2. 嫩薑，洗淨，拍碎。
3. 油鍋熱後倒入嫩薑爆香，加紅糟小火炒香，加入瀝乾的米與鹽炒，與紅糟炒勻後，倒入瀝出的水和勻滾後熄火。
4. 將3倒入電鍋中煮，待電鍋煮熟即可。
■ 為何記憶力變差了？
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
．三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。
．起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
．睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
■ 記憶力增強法
每天工作繁忙、常忙的沒時間吃飯，腦子記憶力越來越差，常丟三落四的，真搞不清楚自己在做甚麼？如果你有這些問題，可要小心啦。「美國流行病學期刊」的最新研究報告指出，血中維他命Ｅ濃度偏低時，記憶力通常比較差，如果不按照正常時間用餐，記憶力更是糟得可怕。
印第安那大學研究人員在 1988-1994年間針對4809
人血中抗氧化維他命及銫濃度進行分析，以了解記憶力與這些微量營養素的關係。數據分析顯示，7%受試者出現記憶力差的問題。但是進一步分析維他命Ｅ特別低的這一組人時，記憶力差的比例增加到11%。
研究人員發現，吃飯有一餐沒一餐的人，記憶力也會比較差。進餐習慣正常的人，記憶力差的比例是７%，進餐習慣不正常的人，記憶力差的比例則高達２０%。
維他命Ｅ這種抗氧化維生素，能夠發揮清除自由基的效果，達到防止腦部細胞脂質成份氧化變性之目的。但是研究人員認為，從食物中攝取維他命Ｅ，才是比較值得推薦的做法。
維他命Ｅ的成人建議攝取量是每天10～12毫克，這種脂溶性維生素吃多了會對身體產生傷害，因此最好從植物油（黃豆、葵花子、玉米、油菜籽）攝取，這樣能夠增加身體健康，又不會吃得過量。
■ 忘了我是誰 常常腦部記憶訓練增強記憶力
http://www.wedar.com/library4/et/et020730.htm
文／廖以誠(彰化基督教醫院精神科主治醫師)
「記憶力不好」是現代人流行的抱怨，也常因此影響到工作與日常生活。究竟記憶力是如何形成的？有哪些疾病與記憶力有關？能否接受治療？
以研究海蝸牛記憶的神經機制得到公元兩千年諾貝爾生理醫學獎的肯戴爾，在他的著作中曾提到「我在，故我思」，因為人類所有的心智活動都是源自於大腦，也因此唯有大腦能正常運轉，人類才能正常思考，這其中「記憶」是最重要。
記憶主要分成短期記憶與長期記憶，一般人較關心的是長期記憶的形成，它需要下列過程：「訊息輸入→儲存→回憶」，這些過程是大腦內哪些不同部位的神經細胞在運轉，彼此傳遞訊息，是目前研究「記憶」的重點。例如長期記憶中的陳述性記憶（知道「事實」）與非陳述性記憶（或稱過程記憶，知道「如何」）在大腦內的形成機轉與作用部位就有明顯的不一樣。
上述大腦內「記憶」形成的任一機轉與部位受到影響，都會導致「記憶不好」的現象，例如「心不在焉、緊張、飲酒、外界環境吵雜干擾、身體不適等等」，但是只要記憶不好的現象不明顯，不至於造成一個人的角色與職業功能損害，臨床醫學上並不算「記憶障礙」。
導致「記憶障礙」的疾病有很多種，最多見的是「焦慮症、憂鬱症、失眠症」等等因注意力不佳、動機薄弱或精神不好，影響記憶功能，產生「記憶力不好」的次發現象。當然也有個案會提到若能「忘記痛苦的事情」那該有多好，甚至偶而「忘了我是誰？」也沒關係。倘若過度採用這種「逃避、壓抑、否認等」的心理技巧，很明顯的是一種不夠成熟的處世態度，不但無法減輕壓力，反而容易導致更嚴重的精神疾病引發記憶障礙，如解離性失憶、解離性遊走或多重人格障礙等。
另外因神經細胞的受損死亡，也會導致記憶障礙，如腦部外傷、腦部腫瘤、中毒缺氧、腦中風、愛滋病感染以及神經細胞退化之阿茲海默型失智（痴呆）症等。一般而言此類「記憶障礙」常是原發性的，其復原較為困難，但由於最近幾年的研究，對神經傳導物質在記憶形成所扮演的角色更加清楚，也因此出現針對退化型阿茲海默型失智（痴呆）症的新型藥物治療，能延緩記憶力持續喪失，甚至部分個案有明顯改善的效果。
就好像時常運動能增強肌肉與體能一樣，常常「腦部記憶訓練」也能增加腦神經細胞傳導物質與突觸接受器的變化，增強「記憶能力」，研究顯示常用腦是預防失智症的最便宜、最好的方法之一。
參考資料：
記憶力越來越差
最簡單的方法是使用別人寫好的程式去幫你設定，像是EFix，是一個非常好用的應用程式。
EFix
另一個方法就是自己設定囉
1. 點選螢幕下方「開始」→「執行」（圖一）
2. 於執行輸入框輸入： gpedit.msc 按下確定，將開啟群組原則設定視窗（圖二）
3. 選擇左方「電腦設定」下方「系統管理範本」下方「系統」，再選擇右方「關閉自動播放」點選二下，將開啟「關閉自動播放」內容視窗（圖三）
4. 點選「已啟用」，設定停用自動播放在「所有磁碟機（建議選項）」（圖四）按下確定後，您就完成關閉自動播放功能了。
（圖一）
（圖二）
（圖三）
（圖四）
光碟不自動撥放：
方法一：
如果要放入任何的片子，都不自動顯示檔案內容（不自動啟動檔案總管顯示光碟內容），只要關閉光碟機的自動執行功能即可，不過，關閉這項功能必須使用登錄編輯程式。
按「開始」，到「執行」，在「開啟」欄位中輸入 regedit 之後按確定。
Regedit 的操作方式與檔案總管類似，機碼都是以「資料夾」圖示呈現，在 "+" 符號上按一下，就可以展開機碼。
到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\CDRom
尋找 Autorun 這個數值，將其設為 0 之後，關閉登錄編輯程式，重新啟動電腦讓設定生效。
如果這裡沒有 Autorun，建立一個即可：在 CDRom 機碼上按右鍵，選新增 → DWORD 值，這個數值名稱就叫做 Autorun，數值內容為 0，0 就是 disable，亦即強制關閉 Autorun 功能，1 為啟動。
若要恢復原功能，刪除 autorun 即可。
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方法二
關閉光碟Autorun
XP裡關閉光碟Autorun功能
1.打開光碟機的內容,將自動撥放裡所有的光碟格式都設為不要有任何動作
2.利用Group Policy (開始→執行→打入 gpedit.msc)
到電腦設定→系統管理範本→系統
找到→關閉自動撥放
按右鍵選→內容,選擇已→啟用,
在下面那裡選→所有的磁碟機,
然後套用,重新開機,應該也可以,但是這個方法不能關閉音樂CD的自動撥放
參考資料：
EFix
如何開啟或關閉光碟機自動執行的功能??
快速關閉所有「自動播放」功能
